Двигайтесь, развивайтесь, играйте правильно! Знайте, как правильно!

Подростки, занимающиеся спортом, подвижные в жизни, иногда испытывают тупую, ноющую боль в области одного или обоих коленных суставов,  позади коленной чашечки. Хроническая боль по центру колена часто  встречается у совершенно здоровых атлетов, особенно у девочек. Лечение таких болей обычно довольно успешно и не требует хирургического вмешательства.

Симптомы

Боль усиливается постепенно. Можно ощутить хруст или тупой звук в колене, особенно во время ходьбы после длительного сидения или при подъеме вверх по ступеням.

Боль может усиливаться во время однообразных движений, прыжков, бега, приседаний. Колено может  немного отекать и быть болезненным при пальпации. Без лечения это может привести к слабости мышцы, их напряженности, иногда к внезапным проявлениям хромоты и подкашиванию ноги.

Причины

Сложная система стабилизации  колена очень чувствительна к малейшим несоответствиям или  нарушениям анатомических пропорций и перегрузкам.

Вот некоторые факторы, приводящие к нестабильности колена:

• уменьшение эластичности мышц, поддерживающих коленный сустав;
• х-образные ноги;
• абнормалии тазобедренных суставов;
• использование несоответствующего  спортинвентаря или неправильное упражнение;
• перегрузки.

Прямые удары колена могут также способствовать болям позади коленной чашечки.

Диагноз

Визит к врачу – непременное условие постановки правильного диагноза и, естественно, успешного лечения.

Детализируйте жалобы, время начала болей, определите в течение каких нагрузок они появляются.  Ответьте на следующие вопросы: были ли какие-либо изменения в частоте, длительности тренировок?

Изменения в спортинвентаре? Какие движения доставляют самые сильные боли?.

Врач установит:

• анатомические соотношения в суставе;
• стабильность колена, ротацию бедра и объем движений в суставах;
• болезненность мышц, поддерживающих сустав;
• силу, эластичность мышц;
• боли в ахилловом сухожилии и мышце, его напрягающей.

Возможно рентгенобследование обоих колен.

 Лечение, реабилитация

Лед: уменьшает отек, боль, воспаление. Прикладывайте несколько раз в день по 15 минут.

Покой: прекращение занятий спортом, ношение удобной обуви, изменение активности – все это уменьшит боль.

Использование специальных наколенников может также быть полезно.

Противовоспалительные препараты вам назначит только доктор и только в  случае необходимости.

Реабилитация

После снятия болей врач назначит  специальные упражнения, направленные на увеличение силы мышц, их эластичности, повышение координации.

Начало занятий спортом и их постепенное увеличение  подскажет доктор, в зависимости от прогресса.

Помните - в любых сомнительных случаях обращайтесь к врачу!

В.Грессель, В.Иоффе,
детские ортопеды