Подросток обычно выбирает тот вид спорта, которым увлекаются его приятели. Родители стремятся записать свое чадо в ту спортсекцию, что ближе к дому, не зная, что комфортно чувствовать себя можно только занимаясь тем, что соответствует типу личности.

СПРИНТЕРЫ И СТАЙЕРЫ

Если ваш ребенок экстраверт (общителен, импульсивен, любит быть в центре внимания, никогда не стесняется), – его заинтересуют занятия скоростно-силовыми видами спорта, где нужен кратковременный всплеск энергии, в частности плавание на короткие дистанции, бег на 100 метров...

Такие дети достигают результатов в борьбе, горных лыжах, в теннисе; из них могут также получиться хорошие гимнасты, акробаты, сноубордисты и скейтбордисты...

Они легко и быстро приобретают новые двигательные навыки, меньше подвержены эмоциональному стрессу, склонны к риску.

Если ваш ребенок интраверт (замкнут, застенчив и пассивен, склонен к самоанализу, ему интереснее проводить время в одиночестве или с задушевным другом, чем находиться в шумной компании), он сможет наилучшим образом проявить себя в цикличных видах спорта – легкой атлетике, триатлоне (плавание, бег, велосипед), лыжах...

Интраверты легко переносят монотонные тренировки, они дисциплинированны, выносливы, редко отвлекаются, поэтому могут хорошо выступать на длинных дистанциях.

В КОМАНДЕ ИЛИ КАЖДЫЙ ЗА СЕБЯ?

Индивидуалисты с удовольствием занимаются видами спорта, где каждый выступает за себя. Психологи называют такие типы шизоидным и гипертимным.

Дети шизоидного типа замкнуты, упрямы сосредоточены на своих мыслях и переживаниях, им тяжело дается общение, они не умеют сопереживать другим. Гипертимные – наоборот, подвижны, чрезмерно самостоятельны, уверены в своих силах, отличаются высоким жизненным тонусом и здоровым сном. И тех и других в команде не полюбят, да и сами они будут комфортно себя чувствовать только в индивидуальных видах спорта. Кстати, шизоиды отличаются низким уровнем тревожности, поэтому на ответственных соревнованиях не волнуются и показывают отличные результаты.

В командных видах спорта будут хорошо себя чувствовать конформные и сенcитивные дети.Конформные те, кто всегда поступают “как все”. Такие дети дружелюбны, приветливы, покладисты, но не самостоятельны.

В командах они будут тянуться за сильными и активными и никогда не нарушат правила игры. А дети-сенcитивы робки, застенчивы, чрезмерно впечатлительны, обидчивы и ответственны. Они очень тревожны и на соревнованиях выступают хуже, чем на тренировках. Таким ребятам пойдет на пользу футбол или волейбол в дворовой секции, просто для удовольствия, а не в спортивном клубе, где требуют серьезных результатов.

БЕЗ РЕКОРДОВ

Некоторые дети неспортивны от природы. Это не значит, что им не нужны упражнения и подвижные игры, но к спортивным занятиям психастеников, астеноневротиков и циклоидов нужен особый подход.

Если ваш ребенок нерешителен, склонен к рассуждениям и самокопанию, подвержен навязчивым страхам, перед вами психастеник. Чаще всего у обладателей этого психотипа длинные, сильные ноги, а значит, есть данные для занятий легкой атлетикой, лыжами... На эти виды спорта и ориентируйте ребенка: видимый успех поднимет его самоуважение. Дети астеноневротического типа обычно вялы, склонны к ипохондрии, у них заниженная самооценка и плохой сон. Им лучше всего подойдет оздоровительное плавание. Детей-циклоидов отличают апатия, раздражительность, нестабильная работоспособность, склонность к депрессиям.

Спортивные занятия им надо планировать на вторую половину дня, потому что с утра они испытывают вялость. Они непостоянны, любое дело у них спорится, только пока нравится, поэтому не сердитесь, если ребенок будет часто менять спортивные увлечения.

ГУБИТЕЛЬНЫЙ АЗАРТ

Никто не любит проигрывать, но детям истероидного типа азарт просто застилает глаза. Проигрыш для них – трагедия. Такие подростки все время хотят быть в центре внимания, жаждут почитания и ради этого готовы идти даже на шантаж. Им не стоит заниматься соревновательными видами спорта, когда перевес одного соперника над другим выясняется в течение всего выступления. Предложите им спорт, где очки и секунды подсчитываются после состязания – например, фигурное катание или горные лыжи.

ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА

А вот детям лабильного и эпилептоидного типов надо с осторожностью заниматься любыми видами спорта.

Детей лабильного типа узнать легко: у них то и дело меняется настроение – от добродушия до грубости и драчливости, они часто простужаются, болеют долго, с рецидивами. Неуравновешенность нервной системы нередко сочетается с изменениями в системе сердечно-сосудистой, поэтому им надо регулярно делать ЭКГ. И никаких соревновательных видов спорта (борьба, теннис...) – только спокойные и поднимающие настроение: йога, ушу, художественная гимнастика...

Функциональными изменениями сердечно-сосудистой системы часто страдают и дети эпилептоидного типа. Их можно отличить по мелочной скрупулезности, властности, жажде лидерства, консерватизму. Подростков с таким характером надо учить расслабляться и психологически, и мышечно. Лучший вид спорта для них – плавание.

ЗНАЯ ВСЕ НАПЕРЕД...

• Если все же подросток, поддавшись рекламе или уговорам друзей, выбрал “не свой” вид спорта, не спешите выкладываться на дорогую экипировку и не корите, когда он занятия бросит, – вы же это предвидели. Просто дайте ему попробовать, пусть сам убедится.